Комплекс, который поможет найти в себе силы начать набирать энергию. Ведь необходимо предпринимать действия, а когда мы очень устали, нам трудно сделать даже первый шаг — просто нет ни на что сил.

Бесполезно начинать какие-то энергопрактики, активный отдых, тренажерный зал, медитации, если мы себя не подняли хотя бы до нулевой отметки. Первое видео призвано поднять из состояния ниже плинтуса до нейтрального, дать точку опоры, от которой получится оттолкнуться и начать наращивать свой энергетический уровень.

Вы получите очень простую практику, не имеющую противопоказаний. Почти вся она выполняется лежа.
Поэтому, у вас получится делать ее даже когда очень устали. Вы не заметите, как силы начнут возвращаться.

Второе занятие восстановительной йоги посвящено бодрости и энергичности.

Если на первом мы расчищали энергетические завалы, то вторая практика позволит построить новый крепкий фундамент на чистом месте — наполнит тело бодростью, активностью за счет усиления кровообращения, активного включений крупных мышц.

После занятия вы почувствуете приток энергии, а сонливость и апатия покинут вас.

Комплекс очень простой и не требует специальной одежды. Будет круто, если внедрите его в свое рабочее расписание.

К 3-му занятию вы будете готовы наполняться праной — жизненной энергией.

Прана — содержимое каждой клеточки нашего тела. И с помощью техник, которые будем разбирать на занятии, мы активируем работу митохондрий, чтобы они генерировали больше жизненной энергии.
В этом случае мы исключим работу мышц и будем сидеть неподвижно — работа направлена именно на набор энергии на клеточном уровне.

В результате занятия вы сможете:
— освободить голову от беспокоящих мыслей,
 — успокоить ум,
 — почувствовать гармонию и равновесие,
 — ощутить чувство уверенности и способность справляться с разными жизненными ситуациями,
 — повысить креативность и творческое мышление,
 — пробудить скрытые резервы подсознания,
 — получить изнутри ответы на волнующие вопросы.

Возвращаю здоровье и радость жизни с помощью йоги. На моих занятиях весело и душевно, люди уходят с улыбкой.

Убеждена, что «волшебной таблетки» не бывает. Упражнение от поясницы, работающее за минуту, поможет ровно на минуту. Если нужен результат, важно трудиться.

Исповедую целостный подход к здоровью, интегральную йогу. Болезнь — результат изменений на тонких уровнях энергии, ума, духа, а звоночки эти человек пропустил. Поэтому для выздоровления лечим не болезнь, а человека, как многомерную часть окружающего мира. Депрессии, бессонница, раздражительность, беспокойство, головные боли, апатия — все это признаки дисбаланса на тонком плане, пора на йогу, пока не переросло в болезнь!

Забота о себе — главная ценность, которую я транслирую.

Не раз в неделю по выходным, и не раз в год в отпуске, а каждый день. Мы же душ ежедневно принимаем для очищения физического тела, а если так же регулярно не очищаем тонкие тела, то болеем. Только при регулярной заботе о себе мы способны качественно заботиться об окружающих. У моих учеников дети обученные: мама йогой занимается — маме не мешать, она делает добрую маму. А у счастливой женщины в доме счастливы даже тараканы.

Как заботиться?
Наполнять себя энергией, очищать ум от беспокойных мыслей, питать душу правильными книгами и лекциями, общаться с вдохновляющими людьми, делать то, что нравится и полезно окружающим, просить прощения и благодарить — важные компоненты здоровья.

При грамотном тайм-менеджменте все это занимает совсем немного времени, и все это я включила в 3 занятия курса по восстановительной йоге.

Присоединяйся!