Основы ЙОГИ
5
в
1
Курс
- 03.09.25 - 06.12.2025
- Онлайн и офлайн формат
Курс «Основа йоги 5 в 1» — не про идеальное выполнение асан. Он про то, как не сойти с ума в бешеном ритме жизни. Про то, как научиться дышать, когда душит тревога, спать, когда мозг не выключается, двигаться, когда болит тело, и чувствовать, когда давно отключил(а) сердце.
В чём отличие от других курсов?
- Целостный подход: 5 уровней практикиЙогическая концепция говорит, что у человека не одно, а 5 тел. Ты будешь заниматься не только физикой, но и вниманием, энергией, мышлением и внутренним спокойствием. Прокачаем все тела.
- Практика, которая вплетена в реальностьКурс строится так, чтобы йога стала твоей опорой в повседневности — без «отпустите меня в Гималаи» и самобичевания за пропуски.
- Жизненные примеры вместо теоретических трактатовМы говорим о йоге через узнаваемые истории, знакомые всем эмоции и реальные вопросы: страхи, усталость, расфокус, тревогу, поиск смысла.
И это делает практику живой. - Юмор — наш второй языкТы можешь смеяться, зевать, задавать глупые вопросы и забывать, как правильно сидеть.
Мы знаем: в смехе, лёгкости и тепле знания усваиваются глубже, чем в напряженных мозгах. - Простота вместо «идеальности»Здесь нет образа «правильного йога».
Здесь есть ты — настоящий. И практика, которая подходит тебе, без давления, без шаблонов, без «надо»
Йога — это не упражнения.
Это Путь Домой
Это Путь Домой
Это возвращение себе себя через практики, которые работают на всех уровнях — тела, праны, ума, интуиции и самореализации.
Ты не выпадешь из жизни — наоборот: научишься проживать каждый день осознанно, с телом, умом и сердцем на одной высокой частоте.
Ты не выпадешь из жизни — наоборот: научишься проживать каждый день осознанно, с телом, умом и сердцем на одной высокой частоте.
Составляющие курса
1. Асаны — не «сделай позу», а «почувствуй, как ты живёшь в теле»
2. Пранаямы — дыхание как якорь в хаосе
3.Мантры — звуковые вибрации, которые спасают ум от перегруза
4.Философия йоги — живые, практичные ответы на вопросы «как справиться» и «почему так»
5.Медитации и расслабление — чтобы научиться наконец-то просто БЫТЬ
Для кого этот курс?
- Для тех, кто устал «знать, как правильно», но не жить так
- Для тех, кто всё время для всех… и забыл, как это — быть для себя
- Для тех, кому важно чувствовать тело и понимать ум
- Для людей, у которых мало времени — но есть запрос на Настоящее
- Для тех, кто уже смотрел йогу на YouTube — и не зашло
ЙОГА - ЭТО СОСТОЯНИЕ
Присоединяйтесь к сотням тех, кто нашёл через практику: спокойствие, опору, вдохновение и… любовь к себе.
Участники говорят:
Об авторе
Анна Курманова — наставник по йоге с 17-летним опытом
Мама, жена, преподаватель, предприниматель, женщина, которая умеет соединять древнюю ведическую мудрость с современными технологиями и реальностью мамской кухни.
На её курсах можно не «выполнять», а быть собой. Без оценки. Без натяжки. Без «должна».
Анна ведёт этот курс с душой, юмором и честностью.
Она создаёт пространство, где можно расслабиться… и вдруг начать жить по-другому.
Об авторе
Анна Курманова — наставник по йоге с 17-летним опытом
Мама, жена, преподаватель, предприниматель, женщина, которая умеет соединять древнюю ведическую мудрость с современными технологиями и реальностью мамской кухни.
На её курсах можно не «выполнять», а быть собой. Без оценки. Без натяжки. Без «должна».
Анна ведёт этот курс с душой, юмором и честностью.
Она создаёт пространство, где можно расслабиться… и вдруг начать жить по-другому.
Как всё устроено?
- Занятия проходят онлайн в Zoom, а если не успеваешь, можно смотреть в записи.
- Можно и офлайн - в Челябинске, но всего 20 мест.
- Даты курса: 3 сентября - 6 декабря 2025, 26 занятий по 2 часа, 2 раза в неделю
- Даты курса: 3 сентября - 6 декабря 2025,
26 занятий по 2 часа, 2 раза в неделю - Расписание: среда 16:30–18:30 (МСК), суббота 07:00–09:00 (МСК)
- Доступ к видеозаписям, можно пересматривать
- Развивающие домашние задания моментально повысят качество жизни
- Сертификат участника - при успешной сдаче экзамена
- У тебя будет поддержка куратора - поможет во всем разобраться
- Чат единомышленников - пространство, где тебя поймут и поддержат
- Есть рассрочка, если оплатить сразу трудно. Чтобы не откладывать лучшее в жизни на потом.
- И это будет настоящая встреча — с собой. С телом, дыханием, желаниями. Без осуждения. Без давления. Только ты, коврик и пространство принятия.
Ты с нами?
Если сердце ёкнуло — не игнорируй. Это зов.
Йога не приходит случайно. Она приходит, когда ты созрел(а) вернуться к себе.
Йога не приходит случайно. Она приходит, когда ты созрел(а) вернуться к себе.
