Основы ЙОГИ
5
в
1
Курс
  • 03.09.25 - 06.12.2025
  • Онлайн и офлайн формат
Курс «Основа йоги 5 в 1» — не про идеальное выполнение асан. Он про то, как не сойти с ума в бешеном ритме жизни. Про то, как научиться дышать, когда душит тревога, спать, когда мозг не выключается, двигаться, когда болит тело, и чувствовать, когда давно отключил(а) сердце.
В чём отличие от других курсов?
  • Целостный подход: 5 уровней практики
    Йогическая концепция говорит, что у человека не одно, а 5 тел. Ты будешь заниматься не только физикой, но и вниманием, энергией, мышлением и внутренним спокойствием. Прокачаем все тела.
  • Практика, которая вплетена в реальность
    Курс строится так, чтобы йога стала твоей опорой в повседневности — без «отпустите меня в Гималаи» и самобичевания за пропуски.
  • Жизненные примеры вместо теоретических трактатов
    Мы говорим о йоге через узнаваемые истории, знакомые всем эмоции и реальные вопросы: страхи, усталость, расфокус, тревогу, поиск смысла.
    И это делает практику живой.
  • Юмор — наш второй язык
    Ты можешь смеяться, зевать, задавать глупые вопросы и забывать, как правильно сидеть.
    Мы знаем: в смехе, лёгкости и тепле знания усваиваются глубже, чем в напряженных мозгах.
  • Простота вместо «идеальности»
    Здесь нет образа «правильного йога».
    Здесь есть ты — настоящий. И практика, которая подходит тебе, без давления, без шаблонов, без «надо»
Йога — это не упражнения.
Это Путь Домой
Это возвращение себе себя через практики, которые работают на всех уровнях — тела, праны, ума, интуиции и самореализации.
Ты не выпадешь из жизни — наоборот: научишься проживать каждый день осознанно, с телом, умом и сердцем на одной высокой частоте.
Составляющие курса
  • 1. Асаны не «сделай позу», а «почувствуй, как ты живёшь в теле»
  • 2. Пранаямы дыхание как якорь в хаосе
  • 3.Мантры звуковые вибрации, которые спасают ум от перегруза
  • 4.Философия йоги живые, практичные ответы на вопросы «как справиться» и «почему так»
  • 5.Медитации и расслабление чтобы научиться наконец-то просто БЫТЬ
Для кого этот курс?
  • Для тех, кто устал «знать, как правильно», но не жить так
  • Для тех, кто всё время для всех… и забыл, как это — быть для себя
  • Для тех, кому важно чувствовать тело и понимать ум
  • Для людей, у которых мало времени — но есть запрос на Настоящее
  • Для тех, кто уже смотрел йогу на YouTube — и не зашло
ЙОГА - ЭТО СОСТОЯНИЕ
Присоединяйтесь к сотням тех, кто нашёл через практику: спокойствие, опору, вдохновение и… любовь к себе.
Участники говорят:
Об авторе

Анна Курманова — наставник по йоге с 17-летним опытом

Мама, жена, преподаватель, предприниматель, женщина, которая умеет соединять древнюю ведическую мудрость с современными технологиями и реальностью мамской кухни.
На её курсах можно не «выполнять», а быть собой. Без оценки. Без натяжки. Без «должна».
Анна ведёт этот курс с душой, юмором и честностью.
Она создаёт пространство, где можно расслабиться… и вдруг начать жить по-другому.

Об авторе

Анна Курманова — наставник по йоге с 17-летним опытом

Мама, жена, преподаватель, предприниматель, женщина, которая умеет соединять древнюю ведическую мудрость с современными технологиями и реальностью мамской кухни.
На её курсах можно не «выполнять», а быть собой. Без оценки. Без натяжки. Без «должна».
Анна ведёт этот курс с душой, юмором и честностью.
Она создаёт пространство, где можно расслабиться… и вдруг начать жить по-другому.

Как всё устроено?
  • Занятия проходят онлайн в Zoom, а если не успеваешь, можно смотреть в записи.
  • Можно и офлайн - в Челябинске, но всего 20 мест.
  • Даты курса: 3 сентября - 6 декабря 2025,  26 занятий по 2 часа, 2 раза в неделю
  • Даты курса: 3 сентября - 6 декабря 2025,
    26 занятий по 2 часа, 2 раза в неделю
  • Расписание: среда 16:30–18:30 (МСК), суббота 07:00–09:00 (МСК)
  • Доступ к видеозаписям, можно пересматривать
  • Развивающие домашние задания моментально повысят качество жизни
  • Сертификат участника - при успешной сдаче экзамена
  • У тебя будет поддержка куратора - поможет во всем разобраться
  • Чат единомышленников - пространство, где тебя поймут и поддержат
  • Есть рассрочка, если оплатить сразу трудно. Чтобы не откладывать лучшее в жизни на потом.
  • И это будет настоящая встреча — с собой. С телом, дыханием, желаниями. Без осуждения. Без давления. Только ты, коврик и пространство принятия.
Ты с нами?
Если сердце ёкнуло — не игнорируй. Это зов.
Йога не приходит случайно. Она приходит, когда ты созрел(а) вернуться к себе.
Made on
Tilda